感觉自己情绪很压抑，每天很累

健康咨询描述： 情绪比较消极，每天很累经常心情烦躁，感觉想要进行暴力手段，自己感觉心里很不开心，情绪思想有点极端，压抑会有自残行为，每天很累每天感觉挺累的感觉

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高磊赤峰学院附属医院(含红山院区)   主治医师 擅长: 感冒、咳嗽、支气管炎、哮喘、糖尿病，甲亢等疾病的诊 帮助网友：10461 微信扫一扫，随时问医生 2025-04-29 21:10:16

      你的症状表现考虑可能确实是出现了抑郁症的倾向，但是也不排除是由于青春期阶段思想和情绪很容易波动，甚至是出现偏激和冲动。指导意见：建议你平时一定要不断的调整和改变自己的某些错误认知和心态，让自己放松身心，做好自我心理调节和自我减压。尽量多看到人事物的好的方面，多培养一些业余兴趣爱好，多加强运动锻炼，积极主动跟周围同学朋友和家人做交流沟通，尽可能彻底的把自己内心的压抑、委屈和痛苦发泄和释放出来。必要的话最好在家人陪伴下及时去当地正规医院精神心理科面对面看一下医生